「傾聽身體，體貼自己」放鬆課程

• 2016-12-01

「傾聽身體，體貼自己」放鬆課程
 

每天的忙碌生活，讓你覺得身體痠痛、難以放鬆嗎？

邀請您來認識身體，傾聽身體的聲音，舞動身心。

透過身體、感受的覺察與開發，你將在課程中獲得：

 

1. 學習正面回應身體不適，增加自我照顧能力
2. 學習正確的身體使用方式，降低動作對身體的傷害
3. 放鬆身心、安定情緒，增加對自我和身心的覺察能力

 

*課程內容：
4/12(六) 上肢放鬆-肩頸vs.與肩膀的情緒壓力對話
4/19(六) 下肢放鬆-髖關節、骨盆與膝蓋vs.覺察軀幹潛藏的情緒
4/26(六) 脊椎放鬆與呼吸放鬆練習vs.在呼吸中找到安定與正向
5/10(六) 身體之舞與肢體關聯性vs.在動作中發現流動與支持

 

*上課時間：

13:30-15:30

 

*上課地點：

宇聯心理治療所 台北市大同區承德路二段75巷5號1樓

 

*聯絡電話：

(02)255-65-255 行動電話：0973-520-560

 

*課程要求與注意事項

1.請穿著輕鬆便於伸展的服裝
2.本課程重心在於認識身體、身心放鬆、肢體開發，不針對個人身心疾病疼痛做特殊處理
3.課程中，為幫助學員覺察與練習，將會有身體接觸與協助的練習和體驗。

 

*收費方式
單堂收費1,000元，一次繳清四週課程3,600元

 

*匯款資訊：
ATM轉帳
台北富邦商業銀行(012)
帳號701168202464

 

臉書：

今天你傾聽身。心。了嗎？ http://www.facebook.com/ListenMindBody

 

註：宇聯心理治療所將視報名人數，有調整上課地點的權利。

 

報名方式：

連結以下網址填寫報名表並完成匯款https://docs.google.com/forms/d/1m4hNMUEdizytEzV94jJBRQFT9O-q9dkY59I3IEP7q4I/viewform